Дневник головной боли в Telegram и MAX
Фиксируйте приступы головной боли за пару минут, выявляйте триггеры и показывайте врачу подробный отчёт — прямо в мессенджере, без установки отдельных приложений.
- Бесплатно
- Запись за 2 минуты
- Отчёт для врача
Всё для контроля головной боли
Бот задаёт вопросы и сам структурирует ответы — вам остаётся только нажимать кнопки.
Удобное ведение дневника
Просто отвечайте на вопросы бота — записи о приступах головной боли автоматически сохраняются и структурируются.
Отслеживание динамики
Просматривайте историю записей, чтобы видеть частоту приступов и оценивать результативность лечения.
Напоминания
Бот напомнит внести запись, если вы забыли. При желании напоминания легко отключить.
Отчёт для врача
Сформируйте подробный отчёт о приступах головной боли за выбранный период и покажите его неврологу.
Выявление триггеров
Анализируйте, какие факторы провоцируют головную боль: сон, стресс, погода, питание.
Конфиденциальность
Записи вашего дневника видите только вы — данные не доступны другим пользователям.
Зачем вести дневник головной боли?
Головная боль — одна из самых частых жалоб на приёме у невролога, и при этом одна из самых сложных для диагностики «по памяти». Именно поэтому врачи рекомендуют при мигрени и других видах головной боли вести дневник: регулярные записи превращают размытые воспоминания в точные данные.
По дневнику врач быстрее определяет тип боли, а вы видите, что именно провоцирует приступы и помогает ли лечение.
- Дата, длительность и интенсивность каждого приступа
- Локализация и характер боли, наличие ауры
- Возможные триггеры: сон, стресс, погода, питание
- Объективная картина для врача вместо рассказа «на словах»
Как это работает
От первого запуска до первой записи — меньше пяти минут.
Выберите мессенджер
Откройте бота HelpMyHead в Telegram или MAX по кнопке выше — возможности обеих версий одинаковые.
Заполните профиль
Ответьте на несколько вопросов, чтобы настроить бота под себя.
Вносите записи о приступах
Когда болит голова, откройте бота и ответьте на его вопросы — это займёт не более 2 минут.
Анализируйте данные
Смотрите статистику, выявляйте закономерности и формируйте отчёт для врача.
Как выглядит дневник
Никаких форм и таблиц — только привычный диалог с ботом.
Бот задаёт вопросы о приступе
Ответы выбираются кнопками
Записи сохраняются в дневник
Что говорят пользователи
Истории людей, которые уже взяли головную боль под контроль.
Этот бот помог мне понять, что мои головные боли связаны с недостатком сна. Теперь я слежу за режимом, и приступы стали реже.
Врач рекомендовал мне вести дневник головной боли, здорово, что можно выгрузить отчёт за месяц и показать на приёме.
Очень удобно, что дневник прямо в мессенджере — он всегда под рукой, не нужно устанавливать отдельные приложения.
Частые вопросы
Всё, что нужно знать о дневнике головной боли и боте HelpMyHead.
Что такое дневник головной боли?
Дневник головной боли — это регулярные записи о каждом приступе: дата, длительность, интенсивность и характер боли, её локализация, возможные триггеры и принятые лекарства. Неврологи рекомендуют вести такой дневник при мигрени и других видах головной боли, чтобы точнее ставить диагноз и оценивать эффективность лечения.
Зачем фиксировать приступы головной боли?
Регулярные записи помогают выявить триггеры приступов (недосып, стресс, смена погоды, продукты питания), оценить эффективность лечения и показать врачу объективную картину вместо воспоминаний «на словах».
Сколько времени занимает одна запись?
Около двух минут. Бот задаёт вопросы, а вы отвечаете нажатием кнопок — ничего не нужно писать вручную.
Бот бесплатный?
Да, ведение дневника головной боли в боте HelpMyHead бесплатно.
В каких мессенджерах работает бот?
Бот HelpMyHead доступен в Telegram и в мессенджере MAX. Возможности обеих версий одинаковые — выбирайте тот мессенджер, которым пользуетесь.
Можно ли показать дневник врачу?
Да. Бот формирует подробный отчёт о приступах головной боли за выбранный период — его удобно показать неврологу на приёме.
Кто видит мои записи?
Только вы. Записи дневника головной боли не доступны другим пользователям.
Готовы взять головную боль под контроль?
Начните вести дневник головной боли прямо сейчас — это бесплатно и займёт всего пару минут.
Telegram
MAX
Наведите камеру телефона, чтобы открыть бота